2013年06月18日
夏は身体が冷える
むくみの原因はライフスタイル
今日から本格的に雨みたいですね
全国的に水不足の心配もででたから
よかったかも。
でも体は浮腫みやすい時期です。
クーラーで体が冷えすぎないように
してください。
むくみとは、何気ない日常の生活習慣が原因で
起こると言われています。
①朝食を抜くと、栄養が不足し代謝機能が
悪くなる。
②運動不足だと、血液循環が悪くなる
③室内と室外の温度差が大きいと体温調整
ができなくなる。
④冷たい物ばかり取っていると
体が冷えて血行が悪くなる。
⑤栄養のバランスが偏ると、体の各器官の働きが低下する。
⑥風呂をシャワーだけで済ませていると血流が悪くなる。
⑦睡眠不足だと体の機能が低下する。
むくみとは、血液リンパ液の流れが悪くなると
起こるものなので、このような日常生活を
少しずつでも改善できれば、むくみも軽減していきます。
特にむくみやすい人は、マッサージをしたり
体を温める作用のあるものや利尿作用のあるものをとるように心がけましょう。
※
ご自分で対策できない方はからだ屋本舗のお任せ下さい。
今日から本格的に雨みたいですね
全国的に水不足の心配もででたから
よかったかも。
でも体は浮腫みやすい時期です。
クーラーで体が冷えすぎないように
してください。
むくみとは、何気ない日常の生活習慣が原因で
起こると言われています。
①朝食を抜くと、栄養が不足し代謝機能が
悪くなる。
②運動不足だと、血液循環が悪くなる
③室内と室外の温度差が大きいと体温調整
ができなくなる。
④冷たい物ばかり取っていると
体が冷えて血行が悪くなる。
⑤栄養のバランスが偏ると、体の各器官の働きが低下する。
⑥風呂をシャワーだけで済ませていると血流が悪くなる。
⑦睡眠不足だと体の機能が低下する。
むくみとは、血液リンパ液の流れが悪くなると
起こるものなので、このような日常生活を
少しずつでも改善できれば、むくみも軽減していきます。
特にむくみやすい人は、マッサージをしたり
体を温める作用のあるものや利尿作用のあるものをとるように心がけましょう。
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ご自分で対策できない方はからだ屋本舗のお任せ下さい。
Posted by からだ屋本舗 at 14:41│Comments(0)
│健康について
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