無理のない減量
無理のない減量方法
●はじめに
世の中、肥満で悩む人はたくさんいます。
テレビや雑誌に「ダイエット特集」が
取りあげられない日はないほど...。
それらの情報の中には、健康を害すような
間違った情報も多く、減量を志す人にとっては
どの方法を選んだらいいのか・・・
とまどうことも多いでしょう。
多くの人がダイエットを何度も試しますが
成功する方は意外に少なく、逆にダイエット後の
リバウンドを繰り返していくうち
ますます太ってしまう気の毒なケースもめずらしくありません。
若い女性の過激なダイエットは、繰り返すうちに
貧血・低血糖・無月経・精神異常（鬱病）・拒食症
・過食症などの症状があらわれ、身も心もボロボロに
なってしまうケースもあるようですが
健康的な減量方法で実践したいものです。
次回は
ベーシックな知識、健康的で無理のない減量方法など紹介します。
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